체중 감량 후 다시 찌는 이유, 감정 조절과 관련 있을까? 청소년 12개월 추적시험
체중을 줄이는 동안에는 목표와 점검 날짜가 분명합니다. 정해진 시간에 프로그램에 참여하고, 다음 만남에서 무엇이 달라졌는지 이야기합니다. 그런데 프로그램이 끝나면 생활은 계속되지만…
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건강과 생활습관
건강 상태와 질환, 수면·운동·식습관 등 건강과 생활습관에 관련된 다양한 주제를 살펴봅니다. 주제에 따라 공개된 학술 논문이나 보건·의료 관련 기관 자료를 참고해 연구 결과와 지침·발표 내용을 소개합니다. 필요한 경우 연구의 조건과 한계, 결과를 해석할 때 주의할 점도 함께 설명합니다.
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기후변화가 건강을 위협하는 방식은? WHO가 10월 28일 경고한 이유
기후변화를 설명하는 그래프에는 평균기온과 온실가스 농도가 표시됩니다. 하지만 그래프만으로는 알 수 없는 조건이 있습니다. 무더운 날에도 실외에서 일해야 하는지, 밤에 실내 온도를 …
우울증 유전 위험이 높아도 운동이 도움이 될까? 2만 3,517명 연구에서 달랐던 두 결과
유전적으로 우울증에 취약하다는 말을 들으면 앞으로 겪을 증상까지 어느 정도 정해져 있다고 느끼기 쉽습니다. 반대로 운동을 꾸준히 하면 유전적 위험을 얼마든지 없앨 수 있다는 말도 …
학교에서 휴대전화를 금지하면 청소년 정신건강이 좋아질까? 연구 결과와 한계
수업 시간에 휴대전화를 쓰지 못하게 하는 규칙은 비교적 분명합니다. 그런데 그 규칙이 학생의 우울감과 불안까지 줄여 줄까요? 교실에서 기기를 덜 보는 일과 마음이 편안해지는 일은 …
2026 독감 유행이 빨라진 이유는? 예방접종 대상과 시기 총정리
2026년 독감 소식에서 가장 먼저 확인해야 할 것은 ‘겨울이 오기 전에 유행주의보가 발령됐다’는 사실입니다. 질병관리청은 9월 11일 2026~2027절기 인플루엔자 유행주의보를…
임신 중 혈압이 높으면 왜 위험할까? WHO가 새 로드맵을 발표한 이유
산전 진찰에서 확인한 혈압 수치는 진료 기록의 한 칸에 남습니다. 그런데 그 숫자가 높게 나왔을 때 중요한 일은 측정을 마치는 것이 아니라 그다음입니다. 다시 확인해야 할 수치인지…
시험기간 ‘공부 잘하는 약’, 정말 집중력을 높여줄까? ADHD 치료제의 효과와 오남용
시험이 가까워지면 공부의 양보다 앉아 있는 시간이 먼저 신경 쓰입니다. 책상 앞에 두 시간을 있었는데 기억나는 내용은 적고, 옆자리 친구는 밤새 공부한 뒤에도 멀쩡해 보입니다. 그…
어린이 비만은 식사 조절만의 문제일까? WHO가 새로 발표한 치료 지침
아이의 체중이 늘었다는 이야기가 나오면 식탁부터 점검하기 쉽습니다. 간식은 얼마나 먹는지, 운동은 충분한지, 밤늦게 무엇을 먹는지 묻게 됩니다. 이런 점검은 필요하지만, 질문이 거…
고단백 표시가 붙으면 간식을 더 먹게 될까? 포장 문구의 뜻밖의 영향
손에 든 간식 봉지에서 ‘고단백’이라는 글자만 지운다면, 먹는 양도 달라질까요? 이 질문은 단백질이 얼마나 포만감을 주는지 묻는 것과 다릅니다. 실제 단백질 함량은 그대로인데 포장…